Top 10 Benefits Of Ginger

Ginger is one of the most ancient spices worldwide. It has become well-known for its health benefits, which include its ability to boost bone health, strengthen the immune system, increase appetite, prevent various types of cancer, improve respiratory conditions, aid in digestion, eliminate arthritissymptoms, reduce excess gas, enhance sexual activity, and relieve pains related to menstrual disorders, nausea, and flu.

Ginger, also known as Zingiber Officinale, is inaccurately referred to as “ginger root”, although the edible section sold in the markets and used in dishes is actually the stem or the rhizome. In many places, it is mostly used in sweets and alcoholic beverages such as ginger beer and wine.

However, in Asian cultures, it is directly used by chopping it up or using its powder in traditional dishes and in soft drinks such as coffee and tea. Ginger’s irresistible fragrance is due to an essential oil in its composition that has been coveted and extracted by perfume makers since ancient times.

Not only is ginger known as an essence and a spice, it is known to be one of the oldest remedies known in herbal and aromatic traditional treatments, especially in China, India, and the Middle East. In China, it has been used for over 2,000 years for curing inflammation and diarrhea. Native to the Indo-Malaysian rain forests, ginger favors lush, moist, tropical soils for cultivation.

Its cultivation may have begun in southern Asia, but it has now spread to East Africa and the Caribbean. Ginger’s perennial plant grows bright red flowers that come in different shapes such as torch and honeycomb and are often used in seasonal festivals in the South Pacific for the decoration of stalls, houses, and even dresses.

Queen Elizabeth I of England, a fan of ginger herself, was the one to invent the gingerbread man in the 16th century, and it is now loved by millions of children (and adults) around the world. The gingerbread man was presented at a Royal ball, and several were made to resemble respected guests.

Today, ginger is on the FDA’s list of generally safe foods and is often used to mask the taste of bitter medicines such as cough syrups.

Health Benefits Of Ginger

The various health benefits of this amazing root are given below:

Improves Bone Health

Ginger is known to boost bone health and relieve joint pain. Two years ago, a study was conducted by the University of Miami that had several patients from different backgrounds and ages, who suffered from symptoms of osteoarthritis. The patients have then weaned away from anti-inflammatory and analgesic medications for cleansing purposes. A week later, they were split into two groups; one was put on a placebo and the other on ginger supplements. After six weeks of intensive dosage, a survey was conducted among the two groups. Both groups felt improvement, but 63% of the ginger group felt a notable pain reduction, while only half of the placebo group recorded notable improvement. The last test was for the patients to walk the distance of 50 feet, which proved to be far easier for the ginger group and their results showed twice as much improvement than the test subjects who were on placebos.

Ginger has a number of unique organic compounds which have actually been named gingerols, and these are powerful anti-inflammatory compounds, some of the most powerful that can be found in food. These gingerols have been directly associated with improvements in knee inflammation and associated pain, as well as suppressing the inflammatory compounds like cytokines and chemokines at the source before they can even begin to affect the body. Ginger represents both a preventative measure and a treatment for inflammation and its associated pain.

Treats Diarrhea

Ginger has been used since ancient times to cure diarrhea, and it was recently proven by researchers that ginger indeed helps, since it prevents stomach spasms and gas that contribute to and stimulate diarrhea. In China, its powder has been given to those with diarrhea for thousands of years; scientists have concluded that the ancient ways are indeed beneficial for this condition.

Removes Excess Gas

Ginger is a very strong carminative, meaning that it induces excess gas elimination. Excess gas does much more than leaving you in an uncomfortable situation and it can be dangerous to your health. Too much gas built up in your system can force upwards and put pressure on delicate organs in the torso. A carminative like ginger forces the gas down and out in a healthy way and also prevents additional gas from building up again.

Aids in Digestion

Ginger has been discovered to be a facilitator of the digestive process. The elevated sugar levels after a meal may cause the stomach to reduce its natural rate of emptying its contents. It helps in regulating high sugar levels that may disrupt digestion and soothe the stomach, thus, maintaining its regular rhythm. Along with that, ginger has a number of compounds that improve the absorption of nutrients and minerals from the food we eat. This is why ginger is also frequently used as an appetizer or an aperitif since it can stimulate the appetite while preparing the digestive system for an influx of food. Ginger is popular in Asian countries as an appetizer or raw menu item for precisely that reason.

Prevents Cancer

One of the most exciting developments in the discussion of ginger and its impact on human health has been the positive correlation between the organic compounds in ginger and the prevention of cancer. Gingerols, the same compounds which give ginger its anti-inflammatory qualities, have also been shown to prevent carcinogenic activity in the colon that can lead to colorectal cancer. This is yet another way that ginger benefits the gastrointestinal system, making it such a perfect addition on the side of every meal. However, more recent studies have also connected these gingerols to apoptosis in ovarian cancer cells, thereby reducing tumors and the growth of cancerous cells, without harming the healthy cells around them.

Detoxifies & Disinfects

Ginger is good at promoting sweating. Sweating not only cleans out the pores and allows your body to eliminate toxins through the liquid, but research has also shown that sweat includes a germ-fighting compound, named dermcidin. It has been positively connected to reduced bacterial and viral infections in a person who sweats regularly since it can create a sheen on the skin, which is a protective layer of previously unknown proteins!

Increases Sexual Activity

A known aphrodisiac, ginger has been used for years to arouse desire and enhance sexual activity. Ginger’s scent has a unique allure that helps in establishing the sexual connection. Not to mention, this root also helps to increase blood circulation, hence blood flows more easily to the mid-section of the body, an important area for sexual performance!

Prevents Menstrual Cramps

Cramps are the body’s way of alarming an individual to some type of danger or damage. In this case, prostaglandins, which are hormones that function as chemical messengers, are the key activators of symptoms such as cramps, pains, and fevers. Scientists believe that high levels of prostaglandins contribute to increased menstrual cramps. Ginger helps by reducing the levels of prostaglandins in the body, hence relieving the cramps.

Read More

সজিনার গুণের কথা

‎

সজিনার গুণের কথা
.

সজিনার কথা মনে হতেই প্রথমে মনে আসে কবির কবিতায় সজিনা ফুলের কথা। এমনই এক শ্রেষ্ঠ কবিতা জীবনানন্দের "এখানে আকাশ নীল"--
কবি সজিনা ফুলের রূপে মুগ্ধ হয়ে লিখেছিলেন...

"এখানে আকাশ নীল
নীলাভ আকাশ জুড়ে সজিনার ফুল
ফুটে থাকে হিম শাদা
রং তার আশ্বিনের আলোর মতন"

সজিনা গাছ মানুষের বসতবাড়ীর আশে পাশে অনেক দেখা যেত অতীতে, অর্থাৎ ২০/২৫ বছর আগেও। বাড়ীর আঙিনার একপাশে বা পিছনের বাগানে এদের ঠাই মিলতো, এমন কি বাড়ীর সামনের বাগানে ও কখনো কখনো এদের দেখা মিলতো। একটা ডাল পুতে দিলেই শিকড় গজিয়ে যেত, তেমন কোনো যত্নআত্তি ছাড়াই এরা বেশ খুশি মনে লকলক করে বেড়ে উঠতো। একদিন সেই ডাল থেকে গজানো ছোট বৃক্ষ শিশু যেন পরিপূর্ণ বৃক্ষে রুপান্তরিত হতো। বাড়ির আশপাশে অনাদরে বেড়ে ওঠা সজিনা গাছ এখন আর অবহেলার নয়। সবজি হিসেবে এটি যেমন উপাদেয়, তেমনি এর ভেষজ গুণাবলী অসাধারণ।

বহুগুণে সমৃদ্ধ হওয়ার কারনে সজিনাকে আমাদের দেশে বিভিন্ন নামে উল্লেখ করা হয়। সাজনা, শোভাঞ্জন, উপদংশ, সুপত্রক, রুচিরঞ্জক, সুখামোদ ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য। এর বৈজ্ঞানিক নাম (Moringa Oleifera) এরা (Moringaceae) পরিবারের সদস্য। ইংরেজিতে সজিনাকে Horse radish tree, Drumstick tree বা ben oil tree বলা হয়। সজিনা বা সাজনা এর বাংলা নাম। এটা আমাদের দেশে একটি বহুল পরিচিত গাছ। প্রায় একডজন প্রজাতির মধ্যে বাংলাদেশে দুটি প্রজাতি দেখা যায় যার একটি Moringa oleifera এবং অন্যটি Moringa concanensis। দ্বিতীয় প্রকার গাছের পাতার আগা চোখা এবং কম ঘন। এগুলো খুলনা কুষ্টিয়া যশোর ইত্যাদি এলাকায় দেখা যায়। এর কাঁচা লম্বা ফল সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। এটি একটি অতি প্রয়োজনীয় জীবন রক্ষাকারী উদ্ভিদ।

খ্রিষ্টের জন্মের ১৫০বছর আগের ভারতীয় প্রাচীণ ভেষজ লেখনীতে সজিনার ঔষধি গুণের বর্ণনা পাওয়া যায়। সেই পুরাকাল থেকেই ভেষজ পন্ডিতগন এর বিভিন্ন রকম গুণের কথা উল্লেখ করে আসছেন। সজিনার মূল, ছাল, ফুল, ফল, বীজ, পাতা সবকিছুতেই মহাঔষধি গুণ বিদ্যমান। এর প্রধান ঔষধি রাসায়নিক পদার্থ হচ্ছে,বিটা- সিটোস্টেরোল,এক্যালয়েডস-মোরিনাজিন। আর ফুলে আছে জীবানুনাশক টিরিগোজপারমিন। এর মধ্যে আছে ভিটামিন এ,বি,সি,প্রোটিন ও চর্বি জাতীয় পদার্থ, কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদি।

পুষ্টি এবং বিভিন্ন খাদ্যগুণে গুণান্বিত সজিনা। বর্তমানে প্রচলিত বিভিন্ন খাদ্য প্রজাতির মধ্যে সর্বোচ্চ পুষ্টিমান সম্পন্ন উদ্ভিদ হিসেবে এই গাছকে উল্লেখ করা হয়। সজিনা গাছকে “পুষ্টির ডিনামাইট” হিসেবে আখ্যায়িত করেছেন অতীত এবং বর্তমান বিভিন্ন সময়ের বিজ্ঞানীরা। দক্ষিণ আফ্রিকায় এই গাছকে ‘জাদুর গাছ’ হিসেবেও আখ্যায়িত করা হয়েছে নানাবিধ গুণে সমৃদ্ধ হওয়ার জন্য। বর্তমানে সজিনা গাছের বিভিন্ন অংশ যেমন ফুল, পাতা, গাছের ছাল, বাকল, শিকড় ইত্যাদি প্রায় ২০০ প্রকার রোগের প্রতিষেধক হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

বাংলাদেশে সজিনা নিয়ে তেমন গবেষণা না হলেও বিশ্বের বহু দেশে এ নিয়ে অনেক গবেষনা হয়েছে এবং এখনো অনেক গবেষণা হচ্ছে। বিশেষ করে গাছ বৃদ্ধিকারক হরমোন, ঔষধ, কাগজ তৈরী ইত্যাদি বিষয়ে। যুগ যুগ ধরে আমাদের দেশে সজিনা সবজির পাশাপাশি ঔষধ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে দুই ধরনের সজিনার কথা উল্লেখ রয়েছে যেমন, লাল ও সবুজ। লাল রঙের সজিনা এখন আর তেমন দেখা যায়না। সবুজ রঙের সজিনাই বেশী পাওয়া যায়।

সজিনা গাছ দুই ভাবেই জন্মায় বীজ ও গাছের ডাল থেকে। মূলত, ডাল থেকেই বেশী জন্মায়। বর্ষাকালে ডাল রোপন করতে হয়। সাধারণত এই গাছের উচ্চতা ২০ ফুট থেকে ৩০ ফুট অথবা তারও বেশি হয়ে থাকে। এই গাছের কাঠ অত্যন্ত নরম, বাকল আঠাযুক্ত। এটা একটি বৃক্ষ জাতীয় উদ্ভিদ এবং একটি মৌসুমি ফল। আমাদের দেশে এখনো বাণিজ্যিক ভাবে তেমন সজিনার চাষ করা হয়না। শুধু চৈত্র,বৈশাখ মাসে কিছুদিনের জন্য সজিনা পাওয়া যায়। এর পাতা অগ্রহায়ণ মাসে হলুদ হয়ে ঝরে পড়ে। মাঘ-ফাল্গুনে থোকা থোকা সাদা ফুল পত্রশূন্য গাছ প্রায় ছেয়ে থাকে।

আমাদের দেশে সজিনা সবজি ছাড়াও ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়ে থাকে। এর কচি পাতা শাক হিসেবে খাওয়া হয়ে থাকে। পাতা পুষ্টি ঘাটতি পূরণে বিশেষ ভূমিকা রাখে। সজিনার পাতার গুঁড়োরও বিশেষ গুণাগুণ রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এতে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও জিংক রয়েছে। এর ফুল ভাজি করে অথবা শাকের মত রান্না করে খাওয়া হয়। এই ফুল বসন্ত রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। সজিনার বীজের তেল আমাদের দেশে তেমন পাওয়া যায় না। একে ‘বেন অয়েল’ বলে। এটি ঘড়ি মেরামতের কাজে লাগে।

অশেষ গুণাবলী সমৃদ্ধ এই সজিনা এবং সজিনার পাতা খেলে খাবারে রুচি বাড়ে,শ্বাসকষ্ট কমে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হয়। এর পাতা বেটে অল্প গরম করে ফোঁড়ার ওপর লাগালে ফোঁড়া ফেটে যায় এবং টিউমার বা আঘাত জনিত ফোলা স্থানে লাগালে সেটাও কমে যায়। সজিনা পাতার রস মাথায় ঘষলে খুসকি দূর হয়। এর পাতার রসে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার ক্ষমতাও রয়েছে। সজিনার মূল ও বীজ সাপে কাটা রোগীর চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। আরো বহু বহু রকম রোগে সজিনা, এর পাতা, মূল, ফুল ইত্যাদির ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এর ভেষজ গুণ তুলনাহীন।

ছবিসূত্রঃ

১। সজিনা গাছ-সূত্র-নেট
২। সজিনা ফুল-সূত্র-নেট
৩।গাছে সজিনা-সুত্র-নেট
৪। সজিনার গুড়া-সুত্র-নেট

Read More

হাঁপানি বা Asthma

                                              হাঁপানি বা Asthma 

( আমার নোট বুক থেকে সংগৃহীত এবং একটু ধৈর্য ধরে যদি পড়েন তা হলে অনেক কিছু জানার আছে বা বুজার আছে বা আপনি সমাজের সচেতন একজন নাগরিক হিসাবে অন্যান্য দেরকে সাহায্য করতে পারলেই আমি উপকৃত হব – বেশির ভাগ সংগৃহীত – ইউনি-ব্রিস্টল, ইউনি-গ্লাক্স,ইউনি-মেরিলেন্ড, বারথলূ মিউ, ও দেশের সুনাম ধন্য চিকিৎসকদের বিশেষ সঙ্কিপ্ত লিখা ও এজমা সোসাইটির উপদেশ সমূহ থেকে – এবং অনুগ্রহ পূর্বক কেউ কমারশিয়ালি ব্যাবহার করবেন না । তবে সামাজিক উপকারের জন্য বা সবাই জানার জন্য বা শিখার জন্য যে কোন সসিয়েল সাইডে ব্যাবহার করতে পারবেন – সাথে ইংলিশ ভার্শন ও অলড়ারনেটিভ মেডিসিনের কিছু বেবস্তা দেওয়া আছে – ধন্যবাদ— হেলাল কামালি ) 
গ্রীক ভাষায় অ্যাজমা শব্দের অর্থ হল হাঁপ ধরা ( হ্যাঁ করে শ্বাস টানা ) । গ্রীক চিকিৎসক হিপোক্রেটিস যে কোন ধরনের শ্বাসকষ্টকে হাঁপানি নাম দিয়েছিলেন। অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্ট এমন একটা রোগ যার নির্দিষ্ট কোন কারণ নেই-এজমা বা হাঁপানি আসলে শ্বাসনালির অসুখ। যদি কোন কারণে শ্বাসনালিগুলো অতিমাত্রায় সংবেদনশীল (হাইপারসেনসিটিভ) হয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন ধরনের উত্তেজনায় উদ্দীপ্ত হয় তখন বাতাস চলাচলের পথে বাধার সৃষ্টি হয়, ফলে শ্বাস নিতে বা ফেলতে কষ্ট হয়।আমাদের শ্বাসনালি গুলি খুবই ক্ষুদ্র। ২ মিমি থেকে ৫ মিমি ব্যাস বিশিষ্ট। চারদিকে মাংশপেশি পরিবেষ্টিত। এ ক্ষুদ্র শ্বাসনালির ভেতর দিয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় খুব সহজেই বাতাস আসা-যাওয়া করতে পারে। যদি কখনও এলার্জিক বা উত্তেজক কোন জিনিস শরীরে প্রবেশ করে তখন শ্বাসনালির মাংস পেশিগুলো সঙ্কুচিত হয়। ফলে শ্বাসনালি গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হয় আঠালো মিউকাসজাতীয় এবং ইনফেকশনের কারণে শ্বাসনালির ভেতরের মিউকাস আবরণী ফুলে ওঠে। ফলে শ্বাসন নিতে এবং ফেলতে কষ্ট হয়। আর মিউকাসজাতীয় আঠালো কফ উঠিয়ে ফেলার লক্ষ্যে অনবরত কাশি হতে থাকে। কখনও কখনও এই শ্বাসনালি এত সরু হয় যে, বাতাস বায়ুথলিতে পৌঁছায় না ( এল্ভিওলাই ) তখন শরীরে অক্সিজেনের অভাব হয়। এটা খুবই মারাত্মক অবস্থা। এ অবস্থা বেশিক্ষণ স্থায়ী হলে অক্সিজেনের অভাবে রোগীর মৃত্যু ঘটতে পারে। হাঁপানি যেকোনো বয়সের নারী বা পুরুষের হতে পারে। এটা শ্বাসনালির একটা প্রদাহজনিত রোগ। 
কীভাবে মনে করবেন হাঁপানি হয়েছে ? বা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছে ইত্যাদি ঃ—
শাঁ শাঁ করে বাশির মত ফুসফুসের আওয়াজ – নিঃশ্বাস নিতে ও দিতে সমস্যা হওয়া – ( পুরাতন ব্রঙ্কাইটিস থাকলে এ সময় ঠুকরো ঠুকরো কাশ আসতে পারে ) বেশ কাশি থাকে। বিশেষ করে রাতের বেলা কাশি বেড়ে যায়।– — কফ থাকতে পারে।– অনেক সময় বুকে চাপ অনুভব হয়ে দম বন্দের মত মনে হবে – হটাত ঘুম ভেঙ্গে অস্তিরের মত শ্বাস নেওয়ার চেস্টা করা এবং সে সময় হার্টের স্পন্দন বেড়ে যাওয়া বা অনেকে চোখে ঝাপসার মত দেখে থাকেন-বুকে জমাট বাধা বা বুকে ঠান্ডা লাগা। পারে। । শারীরিক কর্মকাণ্ড করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। কিছুক্ষন হাঁটলে বা সিঁড়ি দিয়ে উঠা নামা করলে শ্বাস কষ্ট শুরু হয়। পর দেখবেন -উপশমকারী ওষুধের পরিমাণ বাড়িয়ে চলছেন এবং ইনহেলার দ্বারা উপশম ৩-৪ ঘণ্টার বেশি হয়না। রাতে শ্বাসকষ্টে ঘুম ভেঙে যাওয়া। স্বাভাবিক কাজকর্মে শ্বাসকষ্ট হওয়া। পিক ফ্লো ধীরে ধীরে কমাতে থাকা । এসব উপসর্গের উপস্থিতি মানে আপনার হাঁপানি তে আক্রান্ত –।মারাত্মকভাবে আক্রান্ত কি না বুঝবেন কীভাবে? যখন উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করে ৫-১০ মিনিটের ভেতর শ্বাসকষ্ট লাঘব হচ্ছে না তখন বুঝতে হবে আপনার হাঁপানি মারাত্মক অবস্থা ধারণ করতে যাচ্ছে। হা পরবর্তীতে মারাত্মক আকারে আক্রমণ কি ভাবে বুজবেন – যদি আপনি ইনহেলার ব্যাবহার করার ১০/১৫ মিনিট পর ও দেখেন কমতেছেনা তা হলে দেরি না করে আপনার চিকিৎসক কে ডাকা উচিৎ – অথবা যদি আপনার ঘরে নেভুলাইজার মেশিন থাকে তা হলে দেরি না করে তার বেবস্তা করা -( স্হায়ী পুরাতন হাঁপানি চিকিৎসার জন্যঃ উপশমকারী ইনহেলার কোনো উপকারই করে না। এমনকি বাধাদানকারী ইনহেলারও তার শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে না। এসব রোগীর জন্য প্রয়োজন নিয়মিত অধিকমাত্রায় উপশমকারী ওষুধ ব্যবহার করা। আর তা সম্ভব শুধু নেবুলাইজার দ্বারা। অধিকমাত্রায় বাধাদানকারী ওষুধ শ্বাসে নেয়ার জন্য নেবুলাইজার অপরিহার্য। ) মারাত্মক জটিল এজমা হতে পারে। স্থায়ী পুরনো এজমায় পরিবর্তন থেকে। স্থায়ী পুরনো এজমা থেকে হার্টফেইলুর হয়ে পানি আসতে পারে এবং রোগী শয্যাশায়ী হয়ে যেতে পারে। শরীরে সবসময় অক্সিজেন কম থাকতে পারে। তাই সবসময় অবসাদগ্রস্ত মনে হবে। অক্সিজেনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমতে থাকে এবং অকালে নিজেকে বৃদ্ধদের মতো দুর্বল মনে হবে। ফুসফুসের অংশ বিশেষ চুপসে যেতে পারে। নিউমোনিয়াও হতে পারে। পায়ে পানি আসতে পারে। মুখ থেকে ছিটেফোঁটা রক্ত বেরিয়ে আসতে পারে। এ ক্ষেত্রে কাশি বন্ধ করার ওষুধটা দেয়া জরুরি। মনে রাখবেন ৭৫% রোগীর এজমা রাত ২ টা থেকে ৪ টার ভিতরেই আক্রমনের সম্বাভনা বেশী থাকে – 
হাঁপানি কেন হয় বা কীভাবে হতে পারে ও লক্কন সমূহ ঃ– ( মনে রাখবেন হাঁপানি ছোঁয়াচে রোগ নয়। পারিবারিক বা বংশগতভাবে হাঁপানি হতে পারে। তবে শিশুদের মায়ের বুকের দুধ খেয়ে এজমায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা নেই। মার সংস্পর্শ থেকেও হওয়ার আশঙ্কা নেই। তবে বতমান গবেষণায় দেখা গেছে জেনেটিকেলি ছলের চাইতে মেয়েদের হাঁপানি বেশী হয়ে থাকে )-হাঁপানি যেকোনো বয়সেই হতে পারে। তবে এটি সংক্রামক বা ছোঁয়াচে নয়। প্রদাহজনিত কারণে শ্বাসনালির সংবেদনশীলতা বেড়ে যায়। ফলে ঘন ঘন কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, আওয়াজ, বুকে চাপ বা দম নিতে কষ্ট হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। যদি প্রথমেই সঠিকভাবে উপযুক্ত চিকিৎসা না নেওয়া হয়, তাহলে এ রোগের থেকে অনেক দিন পর্যন্ত রেহাই পেতে পারেন । হাঁপানির সঠিক কারণ এখনো জানা যায়নি। এ রোগের জন্য কোনো কিছুকে এককভাবে দায়ী করা যায় না। গবেষণায় দেখা গেছে, কারও কারও বংশগত কারণে বা পরিবেশগত কারণেও এ রোগ হতে পারে। কারও নিকটাত্মীয় যদি এতে আক্রান্ত থাকে বা কেউ যদি বিভিন্ন দ্রব্যের প্রতি অতিমাত্রায় অ্যালার্জিক হয়, তাহলে তার হাঁপানি হতে পারে। এ ছাড়া শ্বাসনালি যদি অতিমাত্রায় সংবেদনশীল হয়, এ রোগ হতে পারে। – ধুলোবালির মধ্যে থাকা মাইট নামের ক্ষুদ্র কীট, ফুলের পরাগরেণু থেকে; পশুপাখির পালক, ছত্রাক, মল্ট, ইস্ট, প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে সিগারেটের ধোঁয়ার মধ্যে যারা থাকে তাদের এ রোগ হতে পারে। (প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ ধূমপান শুধু শ্বাসকষ্টের কারণই নয়, বরং অনেক ক্ষেত্রেই এটা হাঁপানির তীব্রতা বাড়িয়ে দেয়। হাঁপানির ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়, কখনো কখনো ফুসফুসের দীর্ঘস্থায়ী কার্যক্ষমতাও কমে যায়। ) আবার পেশাগত কারণেও এ রোগটি হতে পারে। কিছু উত্তেজক উপাদান অনেক সময় সংবেদনশীল রোগীর শ্বাসকষ্ট শুরু করতে পারে- কোনো কোনো ওষুধ, যেমন বিটা ব্লকার, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়, এনএসএআইডি (ব্যথা নিরাময়কারী ওষুধ) এসপিরিন কোনো কোনো ক্ষেত্রে হাঁপানির কারণ হতে পারে। এ ছাড়া মানসিক চাপে থাকলে হাঁপানির তীব্রতা বেড়ে যেতে পারে। কোনো কোনো খাবারের প্রতি সংবেদনশীল বা চিংড়ি মাছ, হাঁসের ডিম, গরুর মাংস, বেগুন, পুঁইশাক, মিষ্টিকুমড়া, ইলিশ মাছ প্রভৃতি খেলে চুলকায়, নাক দিয়ে পানি পড়ে কারও কারও-অর্থাৎ অ্যালার্জি বেড়ে হাঁপানি হতে পার তবে খাবারের মাধ্যমে যে অ্যালার্জি হয় তাতে খুব কম লোকের অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। কারও কারও বিভিন্ন সুগন্ধি, মশার কয়েল বা কারও কারও কীটনাশকের গন্ধ থেকেও শ্বাসকষ্ট বেড়ে হাঁপানি হতে পারে – ( ব্রঙ্কিয়েল সিস্টেমে )বায়ুপথে প্রদাহ হয়ে বা ক্রনিক প্রদাহজনিত বৈকল্য হলো হাঁপানি হতে পারে তবে এই প্রদাহ জনিত হাঁপানি মারাত্মক আকার ও ধারন করত্তে পারে ।( কারন বায়ুপথগুলো তখন হয়ে ওঠে প্রচণ্ড সংবেদনশীল। বায়ুপথ হয় রুদ্ধ, বায়ু চলাচল হয় খুবই কম। বায়ুপথের একটি অংশ ক্লোমনালি হয় সংকুচিত, শ্লেষ্মা জমে পথ হয় রুদ্ধ, প্রদাহ তখন একে আরও জটিল করে তোলে। বিভিন্ন ঝুঁকি-উপাদানের মুখোমুখি রোগ হয়ে ওঠে প্রবল। ), পুরাতন বা নতুন নিউমোনিয়া জনিত কারণে ও হতে পারে স্খূলতা বা মেদ ভুড়ি বেড়ে গেলে ও হতে পারে – গর্ভ বতির বেলায় ও হতে পারে – মোট কথায় শ্বাস নালির ভিতিরের নালি সমূহ যে কোন কারণে বাতাস আদা প্রধান করতে ব্যাঘাত ঘটলেই তা হওয়ার সম্বাভনা – তাই প্রাথমিক অবস্তায় কারন অনুসন্দান করে সঠিক চিকিৎসা করলে এই অসুখ পূর্ণ ভাল হওয়ার কথা – তবে এলারজি জনিত হাঁপানি সব সময় নির্মূল করা যায় না – বা করা যাবে ও না যদি ও বাজারে এর জন্য ভ্যাকসিন আছে , তবে দীর্ঘ দিন মুক্তি থাকা সম্বভ – – মহলাদের হরমুন গত সমসসার কারণে ও হতে পারে ইত্যাদি ( । Hyperreactive Response/ Inflammatory Response/Environmental Factors (Irritants/Hormonal fluctuations or changes in hormone /Race and Ethnicity/Obesity/GERD ) অর্থাৎ ঃ- ১- অ্যালার্জি জনিত ২- ফুসফুসের প্রদাহ বা ইনফেকশন জনিত ৩- আবহাওয়া জনিত ৪- হরমুন জনিত ৫- ভিবিন্ন ঔষধ জনিত ৬- পরিপাক তন্ত্রের অসুখে ইত্যাদি ——- কিন্তু ৬৫% মানুষের এলারজি জনিত জনিত কারনেই হাঁপানি হয়ে থাকে —- এশির ভাগ কেত্রে ছোট বাচ্চাদের একটু বেশী হয় – এ ছাড়া বয়স্কদের বেলায় ও দেখা যায় । তার কারন তখন শরীরের এন্টিবডি কমতা কমে যায় বলে মনে করা হয় ( বাচ্চাদের কেন এত বেশি: ঃ আসলে বড়দের তুলনায় বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটা কম। তাই তাদের বারবার রেসপিরেটরি ট্রাক্টের সংক্রামণজনিত কারণে সর্দিকাশি হওয়ার প্রবণতা বেশি। কিছু কিছু শিশুর রেসপিরেটরি ট্রাক্টের সংক্রমণের ফলে শ্বাসনালিগুলোয় হাইপার ইরিটেবিনিটি দেখা দেয় অর্থাৎ অতিমাত্রায় সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। ক্রনিক ইনফ্লামেশনের ফলে বাইরে থেকে কোনো কিছু (ঠা-া, মাইট, ধুলো, ফুলের রেণু ইত্যাদি) শ্বাসনালিতে ঢুকলেই শুরু হয় সংকোচন আর এর ফলস্বরূপ হাঁপানির সুত্রপাত -আগে ধারণা ছিল অ্যাজমা একবার হলে আর সারে না। কিন্তু বর্তমানে চিকিৎসা ব্যবস্থার যথেষ্ট উন্নতি হয়েছে। প্রথমদিকে ধরা পড়লে অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমা রোগ একেবারে সারিয়ে তোলা সম্ভব। অবহেলা করলে এবং রোগ অনেকদিন ধরে চলতে থাকলে নিরাময় করা কঠিন হয়ে পড়ে।এজমা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে কি বিপদ হতে পারে? বর্তমানে অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমা রোগের ভ্যাকসিনসহ উন্নত চিকিৎসা আছে ) 
প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা কি?— আমার অনুরুধ থাকবে যদি আর্থিক অবস্তা ভাল থাকে তা হলে স্কিন প্রিক টেস্ট করালে সবচেয়ে ভাল । কারন যেহেতু এলারজি জাতীয় হাঁপানি রোগীর সংখ্যা বেশী তাই বললাম – এ ছাড়া কোন ধরনের খাদ্য খেলে আপনার হাঁপানি ও এলারজি বাড়বে তা ও জেনে নিলেন = যার কারণে সেই হিসাবে আপনি প্রায় অর্ধেক অসুখ মুক্ত হয়ে গেলেন — 
বুকের এক্সরে পরিক্কা , রক্ত পরীক্ষা বিশেষত – ইয়োসিনোফিলের মাত্রা বেশি আছে কি না তা দেখা। সিরাম আইজিইয়ের মাত্রা সাধারণত এজমা রোগীদের ক্ষেত্রে আইজিইয়ের মাত্রা বেশি থাকে। ( Arterial blood gases 
Mild: pH, PaO2, PaCO2 normal; forced vital capacity (FVC) 80% of normal Moderate: pH increased; PaO2, PaCO2 decreased; FVC 50% of normal Severe: pH, PaO2 decreased; PaCO2 increased; FVC 25% of normal —Sputum
Increased viscosity, plugs Complete blood count
Increased Hct, eosinophilia ) — স্পাইরোমেট্রি বা ফুসফুসের ক্ষমতা দেখা : এ পরীক্ষা করে রোগীর ফুসফুসের অবস্থা সম্পর্কে সঠিক ধারণা করা যায়। ( Lung function as measured by FEV1 and FEV1/FVC, measured with pulmonary function testing at the doctor’s office ) ইত্যাদি 
এজমার জরুরি প্রাথমিক চিকিৎসা?:—-উপশমকারী ওষুধ ৫-১০ মিনিট পর আবার নিতে হবে। নিজেকে শান্ত রাখুন, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। যেভাবে বসলে আরাম লাগে সেভাবে বসুন। আপনার হাত হাঁটুর ওপরে রাখুন, যাতে সোজা হয়ে বসে থাকতে পারে। শ্বাস তাড়াহুড়া করে নেবেন না, তাড়াহুড়া করে শ্বাস নিলে অবসাদগ্রস্ত হয়ে যাবেন। যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তার বা সাহায্যকারীর শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ -মনে রাখবেন সঠিক চিকিৎসা ও ওষুধের ব্যবহারের মাধ্যমে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ না করলে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফুসফুসের কর্মক্ষমতা হ্রাস পাবে এবং অকেজো হবে । শিশুদের হাঁপানির ঠিকমতো চিকিৎসা না করালে বৃদ্ধি ব্যাহত হয় এবং মায়েদের বেলায় গর্ভস্থ ভ্রূণের বৃদ্ধি ব্যাহত হয়। –
( চিকিৎসক আসার পর আপনার যা করনিয় ঃ প্রথমে চিকিৎসক কে সব কিছুর হিস্টোরি জানাতে অবশ্যই সহায়তা করতে হবে -অর্থাৎ চিকিৎসক কে বুজতে হবে আপনার কোন কারণে এই হাঁপানি হইতেছে — বিশেশ করে চিকিসকের যা জানার দরকার হতে পারে ঃ কোন ধরনের ভ্যাকসিন দেওয়া আছে কি না – অ্যালার্জি, পুরাতন নিউমোনিয়া , শ্বাস তন্ত্রের কোন প্রকারের প্রদাহ ছিল কি না – পেট ফাপা জাতীয় অসুখ ইত্যাদি তখন সহজেই আপনার অসুখের মুল কারন বেরিয়ে আসবে এবং তাড়া তাড়ি সুস্থ হওয়ার সম্বাভনা বেশী থাকবে ( Hyperreactive Response/ Inflammatory Response/Environmental Factors (Irritants/Hormonal fluctuations or changes in hormone /Race and Ethnicity/Obesity/GERD/ড্রুগস / ইত্যাদি ) ))
প্রধানত শুধু মাত্র হাপানির জন্য চিকিৎসকরা দুপ্রকারের ওষুধ দিয়া থাকেন যা অনেক সময় হাঁপানি প্রতিরোধক হিসেবে ও কাজ করে:—(১)অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি ওষুধসমূহ ঃ ( প্রদাহ জনিত ) – এসব ওষুধ শ্বাসনালির প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে হাঁপানি প্রতিরোধ করে। এই শ্রেণীর বহুল ব্যবহৃত বুসোনাইড, ক্লোমিথাসেন, ফ্লুটিকাসোন ইত্যাদি। (২)ব্রঙ্কোডাইলেটর বা শ্বাসনালি প্রসারক :ব্রঙ্কোডাইলেটরসমূহ উপশমকারক হিসেবে কাজ করে। ব্রঙ্কোডাইলেটরসমূহ শ্বাসনালিকে দ্রুত প্রসারিত করে ফলে ফুসফুসে সহজে বায়ু চলাচল করতে পারে এবং এর মাধ্যমে হাঁপানি আক্রান্ত রোগীর উপসর্গসমূহ দ্রুত উপশম হয়। যেমন ভেন্টলিন ( Albutero ) বা নতুন হিসাবে খুভি ভাল Levalbuterol (Xopenex ) ইত্যাদি কিন্তু ইহা ক্ষণস্থায়ী ব্রঙ্কোডাইলেটর তবে দীর্ঘ স্তায়ি হিসাবে চিকিৎসকরা ব্যামবিউটামল ( থিওফাইলিনের বিকল্প হিসাবে কারন ইহা ঘুমের ইহা ঘুমের ব্যাঘাত সহ আলসার বা হার্টের রুগিকে ব্যাবহার খুভি মারাত্মক তাই ) ) ব্যাবহার করে থাকেন – এবং সেই সাথে ইনহেলার দিয়ে থাকেন বিশেষ করে করটিকস্টারয়েড জাতীয় ( ডেক্সমেথাসন বা ঐ জাতীয় ) কারন এ জাতীয় ঔষধ টেব্লেট হিসাবে ব্যাবহার করতে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশই দরকার – তা ছাড়া Levalbuterol (Xopenex) /Oral (Systemic) Corticosteroids/As with other anti-inflammatory ঔষধ হিসাবে ব্যাবহার করা হয় -তবে অনেক কেত্রে মুখ , জিহবা খাদ্যনালি ইত্তাদিতে যাহাতে প্রদাহ না করতে পারে সে জন্য চিকিৎসকরা সাথে সাপ্লিমেন্ট হিসাবে ক্যালসিয়াম দিয়ে থাকেন -যেহেতু লং টার্মের অসুখ তাই এ কেত্রে Omalizuma সবচেয়ে ভাল – সিরিয়াস কেত্রে অবশ্যই নেভুলাইজার মেশিনের ব্যাবহার করতেই হবে – যা আজকাল বাড়িতে বসে নিজে করতে পারবেন স্বাস্থ্য সম্মন্দে যাদের একটু অভিজ্জতা আছে তাদের সাহায্য নিয়ে । 
হারবাল ঃ– Western method : Coleus forskohlii ( Viridian Coleus Forskohlii Root Tablets ) / ylophora (Tylophora indica, 250 mg one to three times per day ) ycnogenol (Pinus pinaster, 1 mg per pound of body weight, up to 200 mg) 
Asian method : ( মনে রাখবেন চেস্টা করবেন ভাল নামি ব্যান্ডের কোম্পানির ঔষধ কেনার জন্য কারন গুনগত মানের জন্য বলছি – আমাদের দেশে হারবাল পধতি এখন ও অনেক পিছিয়ে আছেদ উন্নত দেশের চাইতে বিশেষ করে ঔষধ মেনুফেকচারিঙ্গের বেলায় ) BHI Asthma 100 TAB ( খুভি ভাল এলারজি জাতীয় হাপানির জন্য ) , Dr. Klear’s Inhaler Lung Cleaner – ( ইনহেলার হিসাবে দীর্ঘ স্তায়ি ) ড্রপ Heel Inc Sinusin , Bronchitis & Asthma Aide, 100 সিরাপ হিসাবে , Levocetrizine 5 mg টেব্লেট হিসাবে – ARA tablets:/Triphala Capsules হিসবে ব্যাবহার করে দেখতে পারেন – যা এফ ডি আই কৃতক অনুমূদিত –
আকুপাংচার ঃ হাপানির বেলায় এখন ও অনুমুদিত হয় নাই — তবে শ্বাস নালি সমহের ডায়লেশনের সহায়ক হিসাবে কিছু ভাল ফল মিলে – 
অ্যাজমা প্রতিরোধের উপায় ও কিছু উপদেশ ঃ ( সংগৃহীত, বাংলাদেশ এজমা সোসাইটি ও সুনাম ধন্য চিকিৎসকদের লিখা থেকে ) 
**ভিটামিন–এ জাতীয় খাবার যেমন, কলিজা ও গাজর খাবেন। সবুজ শাকসবজি বিশেষ করে পালং শাক ও মধু অ্যাজমার জন্য উপকারি। তাই এগুলো বেশি খাবেন *** বেশী করে পেট ভরতি খাবার খাবেন না *** ঘুমানুর বালিশ যেন অন্তত ৬ ইঞ্চি উচু হয় ** অ্যালার্জিকারক বস্তু এড়িয়ে চলা। যেমনঃ ধুলো, বালি, ঘরের ঝুল, ধোঁয়া, ঝাঁঝালো গন্ধ ইত্যাদি থেকে দূরে থাকা। ** ঘর বাড়িকে ধুলাবালু মুক্ত রাখার চেষ্টা করা। এ জন্য দৈনিক অন্তত একবার ঘরের মেঝে, আসবাবপত্র, ভিজা কাপড় দিয়ে মুছতে হবে। অথবা ভ্যাকিউম ক্লিনার ব্যবহার করা। ** ঘরে কার্পেট না রাখা। **. বালিশ, তোষক, ম্যাট্রেসে তুলা ব্যবহার না করে স্পঞ্জ ব্যবহার করা। **শীতকালে যথাসম্ভব গরম পানিতে ওজু-গোসল করা। **** ধূমপান না করা। *****যেসব খাবারে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা পরিহার করে চলা। ****. ঠাণ্ডা খাবার, আইসক্রিম ইত্যাদি না খাওয়া। ***মানসিক চাপ, উৎকণ্ঠা, দুশ্চিন্তাকে ইতিবাচক মনোভাবে মানিয়ে চলা। কিংবা মানসিক চাপের কারণকে এড়িয়ে চলা। *** . পেশাগত কারণে অ্যাজমা লে চেষ্টা করতে হবে স্থান বা পেশা পরিবর্তনের। *** পরিশ্রম বা খেলাধুলার কারণে শ্বাসকষ্ট বাড়লে চেষ্টা করতে হবে পরিশ্রমের কাজ পরিহার করা। ***. সব সময় ইতিবাচক চিন্তা করা। ইতিবাচক মন আপনাকে ভালো থাকতে সাহায্য করবে। ***. পরাগ রেণু পরিহারে সকাল-সন্ধ্যা বাগান এলাকায় বা শস্য ক্ষেতের কাছে না যাওয়া। ***. পরাগ রেণু এলাকা থেকে বাসায় ফিরে মাথার চুল ও কাপড় ধুয়ে ফেলা। ****. কুকুর-বিড়াল বাগান থেকে পরাগ রেণু বহন করতে পারে। এ জন্য নিয়মিত কুকুর-বিড়ালকে গোসল করানো প্রয়োজন। ****হাঁপানি যেকোনো বয়সের নারী বা পুরুষের হতে পারে। এটা শ্বাসনালির একটা প্রদাহজনিত রোগ।***বিছানা-বালিশ সপ্তাহান্তে পরিষ্কার রাখা***** ধূমপান থকে বিরিত থাকা এবং ধূমপায়ীদের কাছ থেকে দূরে থকা 
সকলের যা মনে রাখতে হবে যে-ঃ *ব্রঙ্কিয়াল এজমা সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব নয়। তাই এ ক্ষেত্রে “Prevention is better than cure অর্থাৎ নিরাময় অপেক্ষা প্রতিরোধই শ্রেয়”- এই পন্থা অবলম্বন করতে হয়। এ রোগটির প্রাদুর্ভাব দিন দিন বেড়েই চলেছে। এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে অন্য দশজনের মত স্বভাবিক জীবন জাপন করা যায়। তাই রোগটি সম্পর্কে মোটামুটি কিছু ধারনা নেয়া, নিয়ন্ত্রণের জন্য সচেতন হওয়ার পাশাপাশি প্রতিরোধের জন্য ব্যবস্থা নেয়া জরুরী।****এজমার ওষুধ হঠাৎ বন্ধ করা মোটেই ঠিক নয়। এ রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে চিকিৎসকের পরামর্শমত নিয়মিত ওষুধ সেবন করতে হবে। অনেকেই ইনহেলার নিতে ভয় পান। কিন্তু মনে রাখবেন, মুখে খাওয়া ওষুধের পাশাপাশি প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে নিয়মিত ইনহেলার নিয়াই উত্তম। দেখা গেছে এতে করে একজন ক্রনিক এজমা রোগীও উপসর্গ মুক্ত থেকে ভালভাবে জীবন কাটাতে পারেন। কারো এলার্জিক রাইনাইটিস থাকলে নাসিকা ঝিল্লির প্রদাহ হয়। ফলশ্রুতিতে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এ ধরনের রোগীর ক্ষেত্রে নাকে ব্যবহৃত বিশেষ স্প্রে নিলে ভাল ফল পাওয়া যায়।****এজমা রোগীদের মধ্যে যাদের কোল্ড এলার্জি আছে তাদের জন্য খুব ঠান্ডা খাবার না খেয়ে তা নরমাল করে খাওয়াই ভাল। তাছাড়া যেসব জিনিসে এলার্জি হয় সেগুলো এভয়েট করাই শ্রেয়। বেগুন, চিংড়িমাছ, গরুর মাংস এমনকি অনেকের ক্ষেত্রে মিষ্টিকুমড়া, পুঁইশাক, ছিম ইত্যাদি ****আমাদের চারপাশের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এলার্জি জনিত শ্বাসকষ্ট অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। তবে ধুলো-বালি ও ধোঁয়া নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব না হলে ফিল্টার মাস্ক ব্যবহার করে এ অবস্থা থেকে অনেকটা মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ধুমপান অবশ্যই পরিহার করতে হবে। **শীতের শুরুতে পশমী কম্বল ইত্যাদি ওয়াশ করে নিতে হবে এবং লেপ, কম্বল ও বালিশে মোটা সুতির কাভার ব্যবহার করতে হবে। সকালে ও রাতে বিছানা ছেড়ে লেপ/ কম্বল থেকে বের হবার সময় গায়ে গরম কাপড় দিতে হবে। গরমের সময় ঘামে ভেজা কাপড় গায়ে শুকানোর আগেই বদলে নিতে হবে। **ঘরে যাতে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস প্রবেশ করতে পারে সেদিকে নজর দিতে হবে। অপ্রয়োজনীয় কাপড়-চোপড়, জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলতে হবে ও ঘরের আসবাবপত্র ধুলামুক্ত ও পরিষ্কার রাখতে হবে। শোবার ঘর থেকে পশমী কার্পেট সরিয়ে রাখতে হবে। বসার ঘরের কার্পেট ভ্যাকুয়াম ক্লিনার দিয়ে নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। বাক্স-পেটরা ও পুরানো কাপড়-চোপড় রাখার স্থান পাতলা প্লাস্টিকের কাভার দিয়ে ঢেকে দিতে হবে।***এজমা রোগীদের জন্য বিশেষ কিছু ওষুধ যেমন উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত বিটা-ব্লকার গ্রুপের প্রপানোলল, এটেনোলল ইত্যাদি বর্জন করা চাই। জ্বর বা ব্যথা কমানোর জন্য প্যারাসিটামল, ডিসপ্রিন ইত্যাদি খেলেও এ ধরনের রোগীদের কারো কারো ক্ষেত্রে উপসর্গ বেড়ে যেতে পারে। কাজেই এগুলো খাবার ব্যাপারে সাবধানতা অবলম্বন করাই ভাল।****এজমা রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা না গেলে রোগী খুবই কষ্ট পান। বৃদ্ধ ও শিশুদের বেলায় এটি হঠাৎ করেই মারাত্মক আকার ধারন করতে পারে। তাই কোন পরিবারে এ ধরনের রোগী থাকলে জরুরী অবস্থা সামলে সেবার জন্য বিশেষ কিছু ব্যবস্থা হিসেবে বাসায় স্পেসার, নেবুলাইজার এবং প্রয়োজনে পোর্টেবেল অক্সিজেন সিলিন্ডার রাখতে হবে। শ্বাসকষ্ট কিছুতেই না কমলে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে। ( ধন্যবাদ ) English version next pages pls

Read More

মূত্রনালীর সংক্রামন বা UTI এর কারণ ও প্রতিকার

শরীরে মূত্র তৈরি এবং দেহ থেকে তা নিঃসরণের জন্য যে অঙ্গসমূহ কাজ করে সেগুলোতে কোনো কারণে ইনফেকশন দেখা দিলে তাকে ইউনারি ট্রেক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই বা UTI ) বলে। আজকাল মেয়েদের মধ্যে এ অসুখটির প্রকোপ দেখা যাচ্ছে খুব বেশি। তবে একটু সতর্ক হলে এ রোগ থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি।

মূত্র নালীর সংক্রামন বা ইউটিআই রোগের কারণ:
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়া (৯৫%) এবং কিছু ক্ষেত্রে ফাঙ্গাস,প্রোটিয়াস,কেবসিয়েলা,সিউডোমনাস অন্যতম।

 এ ছাড়া অনেকের এলার্জি জনিত কারনেও হতে পারে (সাময়িক হতে দেখা যায়)

 দীর্ঘসময় মূত্রতন্ত্রে জীবাণু অবস্থান করলেই UTI এর লক্ষণ গুলো দেখা যায়।

 মূত্রনালীর সক্রমন খুব বেশী হয় মেয়েদের। কারণ মেয়েদের মূত্রনালীর দৈর্ঘ্য ছোট,মেয়েদের মূত্রনালীর দৈর্ঘ্য মাত্র ১.৫ ইঞ্চি, অথচ ছেলেদের ৮ ইঞ্চি।

মেয়েদের মূত্রদ্বার ও যোনিপথ খুব কাছাকাছি, মাসিক ঋতুস্রাবের সময় অনেক মেয়েরা ময়লা, ছেরা ও নোংরা জাতীয় কাপড় ব্যবহার করেন, এতে জীবানু প্রথমে যোনিপথে ও পরে সংলগ্ন মূত্রনালীকে সংক্রমিত করে

মেয়েদের প্রস্রাব না করে আটকে রাখার প্রবণতা বেশি, তাই প্রস্রাবে সংক্রমন হওয়ার সম্ভাবনা বেশী।

 যারা পানি কম পান করেন

ডায়াবেটিস আছে যাদের

 প্রস্টেট গ্রন্থি বড় হলে

 ষাটের বেশি বয়স হলে, যাদের রোগ অথবা প্রতিরোধ ক্ষমতা কম তাদের বেলায়।

লক্ষণসমূহ:

১) ঘন ঘন প্রস্রাব
২) প্রস্রাবের প্রচণ্ড চাপ অনুভব
৩) প্রস্রাবের সময় ব্যাথা, জ্বালাপোড়া ও অসহ্য অনুভূতি
৪) তল পেটে স্বাভাবিকভাবে অথবা চাপ দিলে ব্যাথা অনুভব
৫) ঘন ফেনার মত অথবা দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব
৬) জ্বর-কাঁপুনিসহ অথবা কাঁপুনি ছাড়া
৭) বমি বমি ভাব ও বমি হওয়া
৮) কোমরের পাশের দিকে অথবা পিছনে মাঝামাঝি অংশে ব্যাথা
৯) প্রস্রাবের চাপে রাতে বার বার ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া।

             চিকিৎসা:

 ড্রাগ থেরাপি হিসাবে চিকিৎসকরা নিম্ন লিখিত গ্রুপের ঔষধ সমুহ ব্যাবহার করে থাকেন, সেফালোস্পরিন, লিভোফক্সাসিন, গ্যাটিফক্সাসিন ইত্যাদি – খুবই ভাল যা ৯৬% কার্যকর ব্যাক্টেরিয়া জনিত কারনে হলে।

অন্যদিকে ফাংগাসের কারনে হলে এন্টি ফাংগাল ড্রাগস দিয়ে থাকেন সেই সাথে চুলকানি থাকলে তা রোধ করার জন্য এন্টি ফাংগাল বা করটিকস্টারয়েড জাতীয় ক্রিম ও দেওয়া হয় বাহিরের চুলকানি দূর করার জন্য এবং বেশি বেথা থাকলে নিউরোস্পাস্মটিক ঔষধ বেশ আরাম দায়ক। পুনরাবৃত্তি সংক্রমণ না হওয়ার জন্য একি সাথে সহবাস সঙ্গীকে প্রতিষেধক এন্টিবায়োটিক দেওয়া উচিৎ।

হারবাল: যেহেতু ইহা ব্যাক্টেরিয়ার আক্রমণে হয়ে থাকে তাই ব্যাক্টেরিয়া ধ্বংস কারি এন্টবায়োটিক ছাড়া এখন ও অন্য কিছু নাই, তবে সাপ্লিমেন্টারী হিসাবে WHO কৃতক অনুমদিত এবং সর্বশেষ রিসার্চ অনুসারে নিম্নের দুটি ঔষধ ভাল ফল দায়ক
– ( Cranberry 750mg Extract Super Strength ট্যাবলেট , যা দিনে তিনটি পর্যন্ত খেতে হবে – কেনবারি জুস খুভি ফল দায়ক যা দিনে ৩/৪ কাপ খেলে উপকৃত হবেন , তবে যাদের এলার্জি আছে তাদের জন্য নিষেধ।

অথবা ট্যাবলেট Bromelain 80 mg দিনে দুবার খেতে পারেন, তবে ইহা শিশুদের জন্য নিষেধ – (বারমুলিন মুলত আনারস কে বলা হয়েছে — অর্থাৎ আনারসের সিরাপ দিনে ২/৩ বার খেলে ভাল উপকার পাওায়া যাবে)

সঠিক চিকিৎসা হলে সাধারণত UTI ২-৩ দিনেই ভাল হয়ে যায়। তবে যাদের UTI কমপ্লিকেটেড (যাদের বার বার UTI হয়, যাদের Sexual অভ্যাস স্বাভাবিক নয়, সাথে ডায়াবেটিস বা অন্যান্য অসুখের উপস্থিতি যেগুলোতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় ইত্যাদি কমপ্লিকেটেড UTI) সেটা ভাল হতে ১-২ সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। দরকার হলে শিরা পথেও এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করতে হতে পারে। সেক্ষেত্রে অনেক সময় হাসপাতালে ভর্তিও থাকতে হয়। মনে রাখবেন রোগের লক্ষণ উপশম হওয়া মানেই রোগমুক্তি নয়, চিকিৎসক যতদিন চিকিৎসা চালাতে বলবেন ততদিন চিকিৎসা চালিয়ে যেতে হবে। কমপ্লিকেটেড UTI তে সাধারনত ৩-৪ সপ্তাহ অসুধ খেতে হয়।

সতর্কতা: কোন ওষুধই রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যাতিত সেবন করা নিষেধ।

প্রতিরোধ

যে কোন অসুখে প্রতিরোধই সর্বোৎকৃষ্ট চিকিৎসা। জেনে নিন এই অসুখ প্রতিরোধের কিছু টিপস-

১) দিনে বার বার পানি ও অন্যান্য তরল যেমন ফ্রুট জুস, ডাবের পানি ইত্যাদি খাওয়া। পানি ও অন্যান্য তরল জীবাণুর সংক্রামণ ও বৃদ্ধি প্রতিহত করে মূত্রতন্ত্রকে পরিষ্কার রাখে।
২) বাথরুম ব্যবহারের পরে টয়লেট টিস্যু পিছন থেকে সামনের দিকে না এনে সামনে থেকে পিছনের দিকে ব্যবহার করা- যাতে মলদ্বারের জীবাণু মূত্র পথে এসে সংক্রমণ করতে না পারে।
৩) যৌন সহবাসের আগে ও পরে অবশ্যই প্রস্রাব করা-যাতে মূত্র নালীতে আগত সকল জীবাণু পরিষ্কার হয়। অনেকের সহবাসের পরই UTI শুরু হয়। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী UTI প্রতিরোধক এন্টিবায়োটিক সহবাসের পর নেয়া যেতে পারে।

তাই উল্লেখিত লক্ষণগুলো দেখলেই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। এক্ষেত্রে একজন ইউরোলজিস্ট আপনার জন্য সর্বোৎকৃষ্ট পরামর্শদাতা হতে পারে।

মনে রাখবেন, চিকিৎসায় যার প্রথমবার UTI ভাল হয়েছে, তার ২০% সম্ভাবনা রয়েছে দ্বিতীয়বার ইনফেকশন হওয়ার, যার দ্বিতীয়বার ভাল হয়েছে, তার ৩০% সম্ভাবনা রয়েছে তৃতীয় বার ইনফেকশন হওয়ার- এভাবে সম্ভাবনা বাড়তে থাকে। তাই প্রতিরোধের উপায়গুলো অভ্যাস করুন, সঠিক সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং সুস্থ থাকুন।

লেখক-ডাঃ আওরঙ্গজেব আল হোসাইন
রেসিডেন্ট, ইউরোলজী ও রেনাল ট্রান্সপ্লান্টেশন
এপোলো হসপিটালস ঢাকা।

তথ্যসূত্র: রাইজিংবিডি

Read More

আদা

আদা

 একটি উদ্ভিদ মূল মূল যা মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মশলা জাতীয় ফসলের মধ্যে আদা অন্যতম। আদা খাদ্যশিল্পে, পানীয় তৈরীতে, আচার, ঔষধ ও সুগণ্ধি তৈরীতে ব্যবহার করা হয়। এটি ভেষজ ঔষধ। মুখের রুচি বাড়াতে ও বদহজম রোধে আদা শুকিয়ে চিবিয়ে খাওয়া হয়। অধিকন্তু সর্দি, কাশি, আমাশয়, জন্ডিস, পেট ফাঁপায় আদা চিবিয়ে বা রস করে খাওয়া হয়। ^[১] অন্যান্য অর্থকরী ফসলের চেয়ে আদা চাষ করা লাভজনক।

বাংলাদেশের টাঙ্গাইল, ময়মনসিংহ, রংপুর, গাইবান্ধা, লালমনিরহাট, নীলফামারী, পঞ্চগড় ও পার্বত্য জেলাগুলোতে ব্যাপকভাবে আদা চাষ হয়ে থাকে।আদা বীজ রোপণের প্রায় ৭-৮ মাস পর ফসল পরিপক্ব হয়। আদা এপ্রিলের দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে মে মাস পর্যন্ত রোপণ করা হয়। সাধারণত ডিসেম্বর-জানুয়ারি মাসে আদা উত্তোলন করা হয়। আদায় আমিষ ২·৩%, শ্বেতসার ১২·৩% , আঁশ ২·৪% , খনিজ পদার্থ, ১·২% পানি ৮০·৮% ইত্যাদি উপাদান বিদ্যমান।

গুনাগুণ

• জ্বর, ঠাণ্ডা লাগা, ব্যথায় আদা উপকারী।
• অতিরিক্ত ওজন ঝরাতেও আদা সাহায্য করে।
• বসন্ত রোগে এর রস উপকারী।

Read More

11 Proven Health Benefits of Ginger

Ginger is among the healthiest (and most delicious) spices on the planet.

It is loaded with nutrients and bioactive compounds that have powerful benefits for your body and brain.

Here are 11 health benefits of ginger that are supported by scientific research.

1. Ginger Contains Gingerol, a Substance With Powerful Medicinal Properties

Ginger is a flowering plant that originated from China.

It belongs to the Zingiberaceae family, and is closely related to turmeric, cardomon and galangal.

The rhizome (underground part of the stem) is the part commonly used as a spice. It is often called ginger root, or simply ginger.

Ginger has a very long history of use in various forms of traditional/alternative medicine. It has been used to help digestion, reduce nausea and help fight the flu and common cold, to name a few.

Ginger can be used fresh, dried, powdered, or as an oil or juice, and is sometimes added to processed foods and cosmetics. It is a very common ingredient in recipes.

The unique fragrance and flavor of ginger come from its natural oils, the most important of which is gingerol.

Gingerol is the main bioactive compound in ginger, responsible for much of its medicinal properties. It has powerful anti-inflammatory and antioxidant effects (1).

BOTTOM LINE:Ginger is a popular spice. It is high in gingerol, a substance with powerful anti-inflammatory and antioxidant properties.

2. Ginger Can Treat Many Forms of Nausea, Especially Morning Sickness

Ginger appears to be highly effective against nausea.

For example, it has a long history of use as a sea sickness remedy, and there is some evidence that it may be as effective as prescription medication .

Ginger may also relieve nausea and vomiting after surgery, and in cancer patients undergoing chemotherapy.

But it may be the most effective when it comes to pregnancy-related nausea, such as morning sickness.

According to a review of 12 studies that included a total of 1,278 pregnant women, 1.1-1.5 grams of ginger can significantly reduce symptoms of nausea .

However, ginger had no effect on vomiting episodes in this study.

Although ginger is considered safe, talk to your doctor before taking large amounts if you are pregnant. Some believe that large amounts can raise the risk of miscarriage, but there are currently no studies to support this.

BOTTOM LINE:1-1.5 grams of ginger can help prevent various types of nausea. This applies to sea sickness, chemotherapy-related nausea, nausea after surgery and morning sickness.

3. Ginger May Reduce Muscle Pain and Soreness

Ginger has been shown to be effective against exercise-induced muscle pain.

In one study, consuming 2 grams of ginger per day, for 11 days, significantly reduced muscle pain in people performing elbow exercises.

Ginger does not have an immediate impact, but may be effective at reducing the day-to-day progression of muscle pain .

These effects are believed to be mediated by the anti-inflammatory properties.

BOTTOM LINE:Ginger appears to be effective at reducing the day-to-day progression of muscle pain, and may reduce exercise-induced muscle soreness.

4. The Anti-Inflammatory Effects Can Help With Osteoarthritis

Osteoarthritis is a common health problem.

It involves degeneration of the joints in the body, leading to symptoms like joint pain and stiffness.

In a controlled trial of 247 people with osteoarthritis of the knee, those who took ginger extract had less pain and required less pain medication .

Another study found that a combination of ginger, mastic, cinnamon and sesame oil, can reduce pain and stiffness in osteoarthritis patients when applied topically .

BOTTOM LINE:There are some studies showing ginger to be effective at reducing symptoms of osteoarthritis, which is a very common health problem.

5. Ginger May Drastically Lower Blood Sugars and Improve Heart Disease Risk Factors

This area of research is relatively new, but ginger may have powerful anti-diabetic properties.

In a recent 2015 study of 41 participants with type 2 diabetes, 2 grams of ginger powder per day lowered fasting blood sugar by 12% .

It also dramatically improved HbA1c (a marker for long-term blood sugar levels), leading to a 10% reduction over a period of 12 weeks.

There was also a 28% reduction in the ApoB/ApoA-I ratio, and a 23% reduction in markers for oxidized lipoproteins. These are both major risk factors for heart disease.

This graph shows what happened:

However, keep in mind that this was just one small study. The results are incredibly impressive, but they need to be confirmed in larger studies before any recommendations can be made.

BOTTOM LINE:Ginger has been shown to lower blood sugar levels and improve various heart disease risk factors in patients with type 2 diabetes.

6. Ginger Can Help Treat Chronic Indigestion

Chronic indigestion (dyspepsia) is characterized by recurrent pain and discomfort in the upper part of the stomach.

It is believed that delayed emptying of the stomach is a major driver of indigestion.

Interestingly, ginger has been shown to speed up emptying of the stomach in people with this condition.

After eating soup, ginger reduced the time it took for the stomach to empty from 16 to 12 minutes .

In a study of 24 healthy individuals, 1.2 grams of ginger powder before a meal accelerated emptying of the stomach by 50% .

BOTTOM LINE:Ginger appears to speed up emptying of the stomach, which can be beneficial for people with indigestion and related stomach discomfort.

7. Ginger Powder May Significantly Reduce Menstrual Pain

Menstrual pain (dysmenorrhea) refers to pain felt during a woman's menstrual cycle.

One of the traditional uses of ginger is for pain relief, including menstrual pain.

In one study, 150 women were instructed to take 1 gram of ginger powder per day, for the first 3 days of the menstrual period .

Ginger managed to reduce pain as effectively as the drugs mefenamic acid and ibuprofen.

BOTTOM LINE:Ginger appears to be very effective against menstrual pain when taken at the beginning of the menstrual period.

8. Ginger May Lower Cholesterol Levels

High levels of LDL lipoproteins (the "bad" cholesterol) are linked to an increased risk of heart disease.

The foods you eat can have a strong influence on LDL levels.

In a 45-day study of 85 individuals with high cholesterol, 3 grams of ginger powder caused significant reductions in most cholesterol markers .

This is supported by a study in hypothyroid rats, where ginger extract lowered LDL cholesterol to a similar extent as the cholesterol-lowering drug atorvastatin .

Both studies also showed reductions in total cholesterol and blood triglycerides.

BOTTOM LINE:There is some evidence, in both animals and humans, that ginger can lead to significant reductions in LDL cholesterol and blood triglyceride levels.

9. Ginger Contains a Substance That May Help Prevent Cancer

Cancer is a very serious disease that is characterized by uncontrolled growth of abnormal cells.

Ginger extract has been studied as an alternative treatment for several forms of cancer.

The anti-cancer properties are attributed to 6-gingerol, a substance that is found in large amounts in raw ginger .

In a study of 30 individuals, 2 grams of ginger extract per day significantly reduced pro-inflammatory signalling molecules in the colon .

However, a follow-up study in individuals at a high risk of colon cancer did not confirm these findings .

There is some, albeit limited, evidence that ginger may be effective against pancreatic cancer, breast cancer and ovarian cancer. More research is needed 

BOTTOM LINE:Ginger contains a substance called 6-gingerol, which may have protective effects against cancer. However, this needs to be studied a lot more.

10. Ginger May Improve Brain Function and Protect Against Alzheimer's Disease

Oxidative stress and chronic inflammation can accelerate the aging process.

They are believed to be among the key drivers of Alzheimer's disease and age-related cognitive decline.

Some studies in animals suggest that the antioxidants and bioactive compounds in ginger can inhibit inflammatory responses that occur in the brain (24).

There is also some evidence that ginger can enhance brain function directly. In a study of 60 middle-aged women, ginger extract was shown to improve reaction time and working memory.

There are also numerous studies in animals showing that ginger can protect against age-related decline in brain function.

BOTTOM LINE:Studies suggest that ginger can protect against age-related damage to the brain. It can also improve brain function in elderly women.

11. The Active Ingredient in Ginger Can Help Fight Infections

Gingerol, the bioactive substance in fresh ginger, can help lower the risk of infections.

In fact, ginger extract can inhibit the growth of many different types of bacteria .

It is very effective against the oral bacteria linked to inflammatory diseases in the gums, such as gingivitis and periodontitis.

Fresh ginger may also be effective against the RSV virus, a common cause of respiratory infections.

12. Anything Else?

Ginger is one of the very few "superfoods" actually worthy of that term.

Read More